La pleine conscience est une technique de méditation courante, généralement décrite comme une conscience sans jugement dans le moment présent. C'est aussi une façon de se montrer à chaque instant.

Ne pas porter de jugement signifie simplement observer objectivement, et peut-être même exprimer de la compassion. Par exemple, dans une méditation de pleine conscience, il peut être instinctif de porter un jugement (sur soi ou sur quelqu'un ou quelque chose) lorsque nous remarquons que l'esprit est distrait. Une conscience sans jugement serait de remarquer la pensée distraite et de ramener doucement l'esprit au point de focalisation choisi.